Telogeen Effluvium
Telogeen effluvium: plotseling veel haarverlies
Merkt u dat u ineens veel meer haren verliest dan normaal? Ziet u tijdens het wassen of borstelen grote hoeveelheden haar uitvallen, terwijl u geen duidelijke kale plekken heeft? Dan kan er sprake zijn van telogeen effluvium. Dit is een tijdelijke verstoring van de haargroeicyclus waarbij opvallend veel haren tegelijk in de rustfase terechtkomen en uitvallen.
Hoewel het schrikken kan zijn om zoveel haar te verliezen, is telogeen effluvium in de meeste gevallen omkeerbaar. De uitval ontstaat vaak enkele maanden na een periode van stress, ziekte, hormonale verandering of lichamelijke belasting. Lees hier hoe deze vorm van haaruitval ontstaat, hoe u het herkent en wat u kunt doen om het herstel te ondersteunen.
Wat is telogeen effluvium?
Telogeen effluvium is een tijdelijke verstoring van de normale haargroeicyclus. Normaal gesproken bevindt het grootste deel van uw haar zich in de groeifase. Bij telogeen effluvium schakelen echter plots veel haren tegelijk over naar de rustfase, de zogenoemde telogene fase. Enkele maanden later vallen deze haren gelijktijdig uit.
Het resultaat is diffuse haaruitval over het hele hoofd, zonder duidelijke kale plekken of terugtrekkende haarlijn. De haarzakjes zelf blijven intact, wat betekent dat hergroei in de meeste gevallen mogelijk is zodra de onderliggende oorzaak is aangepakt.
Hoe ontstaat telogeen effluvium?
Om te begrijpen hoe telogeen effluvium ontstaat, is het belangrijk om de normale haargroeicyclus te kennen. Elke haar doorloopt drie fasen:
- Anagene fase: de actieve groeifase
- Katagene fase: een korte overgangsfase
- Telogene fase: de rustfase, waarna de haar uitvalt
Normaal bevindt ongeveer 85 tot 90 procent van het haar zich in de groeifase. Bij telogeen effluvium zorgt een lichamelijke of emotionele stressfactor ervoor dat veel haren tegelijk voortijdig naar de rustfase overschakelen. Ongeveer twee tot drie maanden later vallen deze haren massaal uit.
Dit verklaart waarom haarverlies vaak pas zichtbaar wordt geruime tijd na een gebeurtenis zoals ziekte, operatie, hevige stress of bevalling. De uitval is dus een vertraagde reactie van het lichaam op een eerdere belasting.
Oorzaken van telogeen effluvium
Telogeen effluvium ontstaat meestal na een fysieke of emotionele belasting van het lichaam. De haaruitval begint vaak twee tot drie maanden na de uitlokkende gebeurtenis. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Ernstige stress of emotionele spanning
- Ziekte met hoge koorts, zoals griep of corona
- Operatie of narcose
- Bevalling (postpartum haaruitval)
- Snel gewichtsverlies of crashdieet
- IJzertekort of andere voedingstekorten
- Schildklierafwijkingen
- Starten of stoppen met hormonale anticonceptie
- Bepaalde medicatie
Soms spelen meerdere factoren tegelijk een rol. Het achterhalen van de onderliggende oorzaak is belangrijk, omdat herstel pas echt kan beginnen wanneer de trigger is weggenomen of behandeld.
Symptomen van telogeen effluvium
Telogeen effluvium kenmerkt zich door plotseling en diffuus haarverlies over het hele hoofd. In tegenstelling tot sommige andere vormen van alopecia ontstaan er geen ronde kale plekken of duidelijke patronen.
Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Opvallend veel haaruitval tijdens wassen, borstelen of föhnen
- Meer haren op het kussen of in het doucheputje
- Algemene verdunning van het haar, vooral merkbaar bij de scheiding
- Een dunnere paardenstaart of minder volume
- Geen pijn, littekens of ontsteking van de hoofdhuid
De haaruitval begint vaak enkele maanden na een lichamelijke of emotionele belasting. Hoewel de hoeveelheid haarverlies zorgwekkend kan lijken, blijven de haarzakjes meestal intact, wat herstel mogelijk maakt.
Is telogeen effluvium blijvend?
In de meeste gevallen is telogeen effluvium tijdelijk. Omdat de haarzakjes niet beschadigd raken, kan het haar zich herstellen zodra het lichaam weer in balans is. Meestal stopt de overmatige uitval binnen drie tot zes maanden en volgt daarna geleidelijk hergroei.
Er bestaat ook een chronische vorm van telogeen effluvium, waarbij de haaruitval langer dan zes maanden aanhoudt. In dat geval is aanvullend onderzoek belangrijk om onderliggende oorzaken, zoals hormonale afwijkingen of voedingstekorten, uit te sluiten. Blijft het haarverlies langer aanhouden of wordt het haar zichtbaar dunner? Dan is het verstandig om dit professioneel te laten beoordelen, zodat een andere vorm van alopecia kan worden uitgesloten.
Diagnose van telogeen effluvium
De diagnose van telogeen effluvium begint met een uitgebreide anamnese. Omdat de haaruitval meestal twee tot drie maanden na een uitlokkende gebeurtenis optreedt, kijkt een specialist terug naar recente stress, ziekte, operatie, hormonale veranderingen of voedingsproblemen.
Een beoordeling kan bestaan uit:
- Klinisch onderzoek van het haar en de hoofdhuid
- Een hair pull test, waarbij voorzichtig aan een plukje haar wordt getrokken om actieve uitval te beoordelen
- Bloedonderzoek, bijvoorbeeld naar ijzer, ferritine, vitamine B12 of schildklierwaarden
- Het uitsluiten van andere vormen van alopecia, zoals alopecia androgenetica
Een juiste diagnose is belangrijk, omdat telogeen effluvium meestal tijdelijk is, maar andere vormen van haaruitval een andere aanpak vereisen. Bij twijfel of aanhoudende klachten is professionele beoordeling verstandig.
Behandelopties
De behandeling van telogeen effluvium richt zich in de eerste plaats op het herstellen van de balans in het lichaam. Omdat de haarzakjes niet beschadigd zijn, is het doel vooral om de uitlokkende factor weg te nemen en de haargroeicyclus te normaliseren. In veel gevallen herstelt het haar zich vanzelf, mits de oorzaak wordt aangepakt.
Dit is de belangrijkste stap. Telogeen effluvium ontstaat meestal door een lichamelijke of emotionele trigger. Denk aan stress, ziekte, een operatie, bevalling of voedingstekorten.
- Stressreductie en voldoende rust
- IJzer- of vitaminegebrek corrigeren
- Schildklierafwijkingen behandelen
- Medicatie evalueren indien nodig
Zonder aanpak van de onderliggende oorzaak blijft de haaruitval aanhouden.
Bij telogeen effluvium heeft het haar tijd nodig om terug te keren naar de normale groeicyclus. De overmatige uitval stopt meestal binnen drie tot zes maanden. Daarna volgt geleidelijk hergroei. Regelmatige controle helpt om te beoordelen of het herstel verloopt zoals verwacht of dat aanvullend onderzoek nodig is.
Hoewel telogeen effluvium vaak vanzelf herstelt, kan ondersteuning zinvol zijn om het herstelproces te optimaliseren.
- Leefstijl en voeding
Een eiwitrijk voedingspatroon en voldoende ijzer, vitamine D en B-vitamines ondersteunen de haargroei. - Hoofdhuidoptimalisatie
Het verbeteren van de doorbloeding en hoofdhuidconditie kan bijdragen aan een gezonde herstart van de groeifase. - Re-phy Therapie
Re-phy kan in deze fase ondersteunend werken door de microcirculatie te stimuleren en de haarzakjes in optimale conditie te brengen. Het is geen vervanging van medische behandeling, maar kan het natuurlijke herstelproces ondersteunen, vooral wanneer het haar zichtbaar dunner is geworden.
Blijft de haaruitval langer dan zes maanden aanhouden of wordt het haar structureel dunner, dan is aanvullend onderzoek belangrijk. Soms blijkt er sprake van chronisch telogeen effluvium of een combinatie met erfelijke haaruitval.
Een tijdige beoordeling voorkomt dat een andere vorm van alopecia onopgemerkt blijft.
Elke behandelvorm is effectiever wanneer deze op tijd en doelgericht wordt ingezet. Daarom adviseren we altijd een persoonlijk consult om te bepalen welke aanpak het beste past bij uw situatie.
Re-phy Therapie bij telogeen effluvium
Bij telogeen effluvium zijn de haarzakjes niet vernietigd, maar tijdelijk uit balans geraakt. Een groot aantal haren is tegelijk in de rustfase terechtgekomen. Zodra de onderliggende trigger is aangepakt, kan de haargroei zich herstellen. De vraag is alleen: hoe optimaal verloopt dat herstel?
Re-phy Therapie richt zich op het verbeteren van de omstandigheden waarin haarzakjes opnieuw moeten gaan groeien. Bij telogeen effluvium zijn de haarzakjes meestal nog intact. Dat maakt deze fase geschikt voor stimulatie, mits de uitlokkende factor is aangepakt.
Wat doet Re-phy bij telogeen effluvium?
De therapie ondersteunt het natuurlijke herstelproces door:
- Het verbeteren van de microcirculatie in de hoofdhuid
- Het optimaliseren van de voedingsvoorziening rond de haarwortel
- Het stimuleren van celactiviteit in verzwakte haarzakjes
- Het verbeteren van de algehele hoofdhuidconditie
Verliest u plotseling veel haar?
Blijft u onzeker over de oorzaak van uw haaruitval of duurt het herstel langer dan verwacht? Laat uw hoofdhuid en haargroeicyclus professioneel beoordelen. In onze kliniek analyseren we zorgvuldig of er sprake is van telogeen effluvium en of aanvullende ondersteuning, zoals Re-phy Therapie, in uw situatie zinvol is.
Plan een consult en krijg duidelijkheid, rust en een gericht plan voor herstel.
Afspraak maken
Veelgestelde vragen over telogeen effluvium
Heeft u na het lezen nog vragen over plotselinge haaruitval? Hieronder vindt u de meest voorkomende vragen over telogeen effluvium, helder en medisch correct beantwoord.
Gemiddeld verliest een volwassene tussen de 50 en 100 haren per dag. Bij telogeen effluvium kan dit oplopen tot 200 à 300 haren per dag, vaak merkbaar tijdens wassen of borstelen.
Telogeen effluvium veroorzaakt diffuse haaruitval over het hele hoofd zonder terugtrekkende haarlijn of specifieke patronen. Erfelijke haaruitval verloopt geleidelijk en volgt meestal een herkenbaar patroon bij de kruin of slapen.
Ja. Wanneer het lichaam opnieuw een sterke stressprikkel ervaart, kan de haargroeicyclus opnieuw verstoord raken. Chronisch telogeen effluvium komt voor, maar is minder gebruikelijk.
In de meeste gevallen stopt de overmatige uitval binnen drie tot zes maanden. Daarna volgt geleidelijke hergroei. Volledig herstel van haardichtheid kan zes tot twaalf maanden duren.
Supplementen kunnen zinvol zijn wanneer er sprake is van een aantoonbaar tekort, zoals ijzer of vitamine D. Zonder tekort bieden ze meestal weinig extra effect. Het is daarom verstandig eerst bloedwaarden te laten controleren.