Waarom wordt mijn haar steeds dunner?
U hoeft niet ineens grote plukken haar te verliezen om te merken dat er iets verandert. Veel mensen zien hun haar geleidelijk dunner worden. De paardenstaart voelt minder vol, de scheiding wordt breder of de hoofdhuid wordt zichtbaarder op plekken waar dat eerder niet het geval was. Dunner wordend haar kan verschillende oorzaken hebben. In deze blog bespreken we de meest voorkomende oorzaken.
Dunner haar is niet altijd hetzelfde als haaruitval
Bij haaruitval denken veel mensen aan haren die uitvallen tijdens het wassen of borstelen. Maar het haar kan ook dunner worden zonder dat u opvallend veel haren verliest. Dat komt doordat de haren zelf fijner worden of omdat nieuwe haren minder sterk terugkomen dan voorheen. Hierdoor neemt het volume langzaam af, terwijl het proces vaak minder opvalt dan plotselinge haaruitval.
Hormonale veranderingen
Hormonen hebben veel invloed op de haargroeicyclus. Wanneer hormoonspiegels veranderen, kan dat zichtbaar worden in het haar. Dit komt bijvoorbeeld voor:
- Tijdens de overgang
- Na een zwangerschap
- Bij schildklierproblemen
- Bij hormonale schommelingen
Vooral vrouwen merken regelmatig dat hun haar minder vol wordt tijdens deze periodes.
Erfelijke haaruitval
Een veelvoorkomende oorzaak van dunner wordend haar is erfelijke haaruitval, ook wel alopecia androgenetica genoemd. Bij deze vorm worden haarzakjes geleidelijk gevoeliger voor bepaalde hormonen. Hierdoor produceren zij steeds dunnere haren. Het proces verloopt meestal langzaam en kan jarenlang doorgaan.
Typische signalen zijn een bredere scheiding, minder volume bovenop het hoofd of terugwijkende haarlijnen.
Stress en langdurige belasting
Langdurige stress kan invloed hebben op de haargroeicyclus. Het lichaam richt energie op belangrijke processen, waardoor meer haren voortijdig in de rustfase terecht kunnen komen. Opvallend is dat de gevolgen van stress vaak pas maanden later zichtbaar worden. Daardoor wordt het verband niet altijd direct gelegd.
Tekorten aan voedingsstoffen
Voor gezonde haargroei zijn verschillende voedingsstoffen nodig. Wanneer er sprake is van een tekort, kan dat invloed hebben op de kwaliteit van het haar.
Onder meer deze voedingsstoffen spelen een rol:
- IJzer
- Vitamine D
- Zink
- Eiwitten
Een tekort betekent niet automatisch dat dit de oorzaak is, maar het kan wel bijdragen aan dunner wordend haar.
Medische aandoeningen en medicatie
Sommige aandoeningen kunnen haarverlies of haarverdunning veroorzaken. Ook bepaalde medicijnen hebben invloed op de haargroeicyclus. Denk bijvoorbeeld aan:
- Schildklieraandoeningen
- Auto-immuunziekten
- Hormonale aandoeningen
- Bepaalde medicatie
Wanneer het haar zonder duidelijke verklaring dunner wordt, kan het verstandig zijn om dit verder te laten onderzoeken.
Wanneer is het verstandig om actie te ondernemen?
Dunner haar herstelt niet altijd vanzelf. Zeker wanneer de veranderingen langer aanhouden of steeds duidelijker zichtbaar worden, is het verstandig om de oorzaak in kaart te brengen. Let bijvoorbeeld op:
- Een steeds bredere scheiding
- Zichtbaar meer hoofdhuid
- Minder volume dan voorheen
- Haar dat steeds fijner aanvoelt
Onderzoek naar de oorzaak geeft duidelijkheid
Omdat dunner wordend haar verschillende oorzaken kan hebben, bestaat er geen standaardoplossing die voor iedereen werkt.
Een professionele beoordeling van de hoofdhuid en haargroei kan helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt. Op basis daarvan kan worden bekeken welke vervolgstappen passend zijn.
Afspraak maken
Veelgestelde vragen
Dat hangt af van de oorzaak. Bij sommige vormen van haarverdunning is herstel mogelijk, terwijl andere vormen een langduriger traject vragen.
Nee. Hormonen, stress, voeding en medische factoren kunnen eveneens een rol spelen.
Wanneer het haar zichtbaar blijft afnemen of wanneer de hoofdhuid steeds beter zichtbaar wordt, is het verstandig om dit te laten beoordelen.
Ja. Langdurige stress kan de haargroeicyclus verstoren en bijdragen aan haaruitval of haarverdunning.
Bij haaruitval verliest u meer haren dan normaal. Bij haarverdunning worden haren vaak dunner en neemt het volume geleidelijk af.